Press "Enter" to skip to content

Блюда здорового питания на новогоднем столе |  Здоровое питание, мода, красота

Блюда здорового питания на новогоднем столе

ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО БЛОГУ

блюда здорового питанияПо данным опроса женщин накануне Нового 2011 г,  праздничный стол будут украшать отнюдь не блюда здорового питания. Классический салат »Оливье» и селедочку под шубкой собираются приготовить 25% хозяек.  Калорийность салата «Оливье» по самым скромным подсчетом – от 220 кал на 100 г, шубки – от 210 кал на 100 г.  А ведь главная проблема за новогодним столом – переедание и чувство вины после этого. В новогодние праздники практически все нарушают правила разумного питания и это не есть хорошо для наших организмов.

блюда здорового питанияА давайте попробуем приготовить что нибудь новое и более полезное. Так собираются поступить и готовить по новым для себя рецептам около 40% опрошенных женщин. Например, салат из кальмаров.  Нам понадобится:

  • 500 г свежих кальмаров
  • 200 г репчатого лука
  • 200 г корня сельдерея
  • 4яйца

Кальмары отвариваем 3 мин в подсоленой воде, снимаем пленку, ополоснув холодной водой, режем соломкой. Крутые яйца измельчаем на крупной терке. лук и сельдерей измельчаем, пассеруем на достаточном количестве оливкового масла. Все смешиваем, заправка не нужна. Салат получается нежный и некалорийный – всего 95 кал на 100 г.

блюда здорового питанияИтак, блюда здорового питания могут украсить даже новогодний стол. А что вы, дорогие читатели, собираетесь приготовить на Новый год и чем будете заниматься в каникулы?

Кстати, 11% женщин в этом году вообще готовить праздничный стол не собираются! Я сама который год даю себе слово уезжать на праздники путешествовать и каждый раз что-то мне мешает. Наверное, очень заманчиво провести новогодние праздники в беззаботной и расслабляющей атмосфере. Но для большинства женщин Новый год ассоциируется с не всегда приятными хлопотами: как не забыть всем купить подарки, что и как приготовить и сколько все это будет стоить. Зачастую мы, женщины, так устаем к вечеру 31 января, что накрыв праздничный стол, начистив свои  перышки и дождавшись боя курантов, совсем без сил и удовольствия терпим все это застолье с невыносимым желанием поскорее пойти отдохнуть. 

Постсоветские традиции накрывать обильный новогодний ужин никак не изживут себя в умах наших сограждан. По этой причине многие семьи доедают декабрьские блюда еще в течение нескольких дней января, что не добавляет здоровья нашему организму вообще и нашему ЖКТ, в частности. Так давайте на этот новогодний вечер приготовим столько и таких полезных новогодних блюд, которые мы в состоянии съесть сегодня и сейчас.  А 1 января, проснувшись пусть даже и после обеда, приготовьте себе свежую и полезную еду — кашу, омлет, чашку какао, фрукты или йогурт. Пусть наша талия будет в безопастности даже в эти выходные!

VN:F [1.9.6_1107]
Rating: 0.0/10 (0 votes cast)
VN:F [1.9.6_1107]
Rating: +1 (from 1 vote)


Оставить комментарий

Пожалуйста, зарегистрируйтесь для комментирования.

Be First to Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

46 − = 39