Последнее обновление: 17.03.2016 в 08:50
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

iHerb.com — легендарный американский онлайн магазин натуральной косметики, БАД, спортпита и продуктов

Принимают наши карты, Доставка от 40$ бесплатна, посылка в Россию идет 1,5-4 недели

Опрос

Какую сумму вы ежемесячно тратите на уход за собой?

  • менее 1000 рублей (52%, 569 Votes)
  • 1000-3000 рублей (25%, 276 Votes)
  • более 10000 рублей (11%, 119 Votes)
  • 3000-6000 рублей (8%, 92 Votes)
  • 6000-10000 рублей (4%, 33 Votes)

Total Voters: 1 086

Loading ... Loading ...

Опрос

Вам нужно сбросить

View Results

Loading ... Loading ...
16 Июль 2015

Что сжигает жир лучше бега

10 упражнений, сжигающий больше калорий, чем бег:

  • прыжки на скакалке со скоростью 100 прыжков в минуту
  • приседания в режиме табата (20 сек приседаний, 10 сек отдыха — повторить 8 раз)
  • 7 и более упражнения бурпи в минуту
  • 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседаний в течение 20 минут
  • тренировка с канатами
  • махи гирей
  • 30 минут на гребном тренажере
  • AirDyne Bike — тренажер
  • покатушки на велосипеде Fat-bike
  • катание на лыжах

Бегать не все любят, к тому же бег сильно портит колени, особенно у тех, кто в возрасте. Тут лучшее кардио для похудения.

Читайте также:  Женский фитнес. Эффективные упражнения.






Хотите оставить комментарий к заметке "Что сжигает жир лучше бега"?

интернет-журнал для женщин обо всем, что волнует моих современниц
Добро пожаловать! Здесь вы найдете много актуальной и полезной информации о семье, здоровье, быте, отношениях, моде и красоте.

Опрос

Каким видом физической активности вы занимаетесь?

View Results

Loading ... Loading ...

Опрос

Вы предпочитаете знакомиться...

View Results

Loading ... Loading ...