Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Что сжигает жир лучше бега

10 упражнений, сжигающий больше калорий, чем бег:

  • прыжки на скакалке со скоростью 100 прыжков в минуту
  • приседания в режиме табата (20 сек приседаний, 10 сек отдыха — повторить 8 раз)
  • 7 и более упражнения бурпи в минуту
  • 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседаний в течение 20 минут
  • тренировка с канатами
  • махи гирей
  • 30 минут на гребном тренажере
  • AirDyne Bike — тренажер
  • покатушки на велосипеде Fat-bike
  • катание на лыжах

Бегать не все любят, к тому же бег сильно портит колени, особенно у тех, кто в возрасте. Тут лучшее кардио для похудения.

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × один =