Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Фитнес-программы Jennifer Aniston

 

Jennifer Aniston родилась 11 февраля 1969 г в Sherman Oaks, Los Angeles, California. Она известная американская актриса, продюсер и режиссер. Здесь можно узнать о тренировках и питании  Дженифер. Так что же помогает девушке оставаться в хорошей форме?

Фитнес-программы Jennifer Aniston

Дженнифер занимается йогой 3 раза в неделю. Она наняла профессионального инструктора  йоги Mandy Ingber, который дает совет всем нам. Попробуйте провести в  каждой асане от 30 до 60 секунд (делая в это время от 5 до 10 глубоких вдохов). Выполняйте от  8 до 10 асан за тренировку.  Вы будете меньше подвержены стрессу и более энергичны. Всего лишь четыре недели, и вы будете выглядеть и чувствовать себя заметно лучше, станете подтянутым и сильным. Перед занятиями йогой Дженифер разогревает мышцы 10-15 мин кардиотренировкой.

План питания Энистон заключается в соблюдении пропорций в еде: 30% белков+30% жиров+40% углеводов.

Красавица  Дженифер, помимо соблюдения здорового образа жизни, всегда восхищает своим ухоженным видом. Великолепные волосы, маникюр и педикюр, стильные, модные  наряды и аксессуары.  Ни разу не разочаровала нас Джен! Если у вас есть свои мысли по поводу данной темы, предлагаю обсудить их в комментариях.

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

двадцать − шестнадцать =