Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

О диете и тренировках Анистон

Дженнифер Анистон 45 лет! А ведь она даже сейчас демонстрирует идеальную фигуру. И выглядит лучше, чем Джоли, к которой от нее ушел Бред Питт. Как ей это удается? Вот что рассказала сама актриса.

JenniferAnistonELLE18thAnnualWomenHollywoodju8Kfdxa8pul

Фитнес программа Jennifer Aniston. Она старается тренироваться каждый день, в крайнем случае, 5-6 раз в неделю. Делает 40 минутное кардио (бег, велотренажер или эллипсоид) – один вид или все три вида упражнений за одну тренировку. А еще раз в неделю у Джен пилатес и 3 раза – йога. Все это совмещается в 1 тренировку за день. Йогу она практикует разных стилей. Тренер Анистон по йоге Мэнди Ингбер выпустила свой комплекс на DVD. Если Джен предстоит поездка, она берет с собой две 4-килограммовые гантели. Пока смотрит телевизор или болтает по телефону – качает руки, чтобы зря время не терять. Перед сном считает полезным сделать пару приседаний и глубокую растяжку.

Анистон

По поводу питания. Чаще всего в меню актрисы рыба (лосось или другая), киноа, чечевица и зеленые овощи. В качестве БАД Джен принимает капсулы с рыбьим жиром и ресвератрол. Последний – природный антиоксидант, вытяжка из кожуры красного винограда. Он обладает омолаживающими свойствами и благотворно влияет на сердечнососудистую систему. Его можно заказать из США тут  http://iherb.com/p/16093?f=VSH847. Там много разных витаминов и добавок за смешные деньги — почитайте русскоязычные отзывы. Если надумаете заказать — этот код VSH847 даст скидку 10$ на сумму заказа от 40$.

А вы любите Джен?

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пятнадцать − 13 =