Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Как продлить себе жизнь

как выглядеть молодойПо данным антиэйдж медицины можно продлить себе жизнь от 4 до 15 лет, если

  • регулярно достаточно спать — не менее 7-8 ч (+5-6 лет)
  • отказаться от курения (+15 лет)
  • быть физически активным ежедневно не менее 30 минут (+3-6 лет)
  • испытывать ежедневно радостные эмоции, то есть читать анекдоты и смешные истории, смотреть комедии и забавные видео (+5 лет)
  • снизить до минимума в меню содержание сахара (+4 года)
  • снизить в рационе количество жиров и одновременно повысить количество белковой пищи (+4 года): продукты против старения здесь

Казалось бы, чего проще! Вырабатывайте полезные привычки, товарищи, и будем жить дольше здоровыми. Как продлить молодость — по ссылке.

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

15 + семнадцать =