Последнее обновление: 09.08.2016 в 10:45
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Опрос

Какую сумму вы ежемесячно тратите на уход за собой?

  • менее 1000 рублей (52%, 569 Votes)
  • 1000-3000 рублей (25%, 276 Votes)
  • более 10000 рублей (11%, 119 Votes)
  • 3000-6000 рублей (8%, 92 Votes)
  • 6000-10000 рублей (4%, 33 Votes)

Total Voters: 1 086

Loading ... Loading ...

Опрос

Вам нужно сбросить

View Results

Loading ... Loading ...
19 Май 2014

Очищение детокс самостоятельно

детокс программаДетокс – это не голодание, не прием овощных соков и не колонотерапия. Детокс – это комплекс мер, которые помогают очиститься организму естественным путем. Для максимальной безопасности лучше проконсультироваться у хорошего доктора. Курс детокса – это 2-4 недели.

Первый важный шаг детокс программы – изменение привычной системы питания. Порции еды должны быть небольшими (до 250 г) и сбалансированными по калориям, белкам, жирам и углеводам. Лучшие продукты во время детокса – овощи и фрукты.

Салат «Щетка»: нашинковать мелко сырые морковь, свеклу и капусту в соотношении 1:1:1, заправить оливковым маслом (на 250 г салата – 1 ст л).

Второй шаг – поддержка водного баланса. Старайтесь пить в сутки из расчета 30 мл на 1 кг массы тела. И эту норму нужно успеть выпить до 17-00, чтобы не перегружать почки. Пить можно воду с добавлением лимонного сока, травяные чаи с имбирем, ромашкой и мятой, зеленый чай.

Третий шаг – месячный курс лимфодренажных процедур. Это может быть гидровакуумный или ручной лимодренажный массаж, обертывание с водорослями. Эти и подобные им процедуры улучшают дренажные функции организма, работу выделительной и пищеварительной систем, ускоряют вывод продуктов распада из тканей тела.

Четвертый шаг – ходите в баню каждую неделю. Делайте там пилинг с морской солью.

Шаг пятый. Хорошо работают на очищение БАДы, которые содержат Омега-3 жирные кислоты, хром, коэнзим Q 10, хлореллу, витамины группы B.

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Читайте также:  Наводим порядок в шкафу или гардеробной






Хотите оставить комментарий к заметке "Очищение детокс самостоятельно"?

интернет-журнал для женщин обо всем, что волнует моих современниц
Добро пожаловать! Здесь вы найдете много актуальной и полезной информации о семье, здоровье, быте, отношениях, моде и красоте.

Опрос

Каким видом физической активности вы занимаетесь?

View Results

Loading ... Loading ...

Опрос

Вы предпочитаете знакомиться...

View Results

Loading ... Loading ...