Press "Enter" to skip to content

Почему укачивает в пути

89 Почему укачивает в путиУкачиванию (болезнь движения) подвержен практически каждый из нас: взрослые и дети, начинающие и опытные путешественники. Только 6% населения никогда не страдают этим недугом. Головокружение, тошнота, рвота, повышенное слюноотделение, холодный пот. Чаще всего «морской болезнью» мучаются люди с заболеваниями желудка, сердечнососудистой системы, ожирением, шейным остеохондрозом, после физического или эмоционального напряжения. Каждый избавляется от неприятных ощущений по-своему. Но есть и несколько универсальных рекомендаций.

Очень важно выбрать правильное место в транспорте, где меньше всего ощущается тряска. В автобусе лучше всего сидеть ближе к водителю, на корабле — в средней части на верхней палубе или корме, а в самолете — между крыльями. Учитывайте это при покупке билетов. В любом из перечисленных видов транспорта всегда садитесь лицом по направлению движения. Если смотрите в окно — наблюдайте предметы, находящиеся вдали и избегайте рассматривать быстро сменяющиеся вблизи объекты. Ночью, когда за окном темно, можно просто смотреть в пол.

Во время путешествия постарайтесь обеспечить себе постоянный приток свежего воздуха: откройте окно, включите индивидуальную вентиляцию. Не стоит читать во время движения. Это создает дополнительную нагрузку на организм. Лучше мечтайте о приятных вещах или постарайтесь задремать. Держите туловище и голову прямо, направив взгляд на какой-нибудь неподвижный удаленный предмет или линию горизонта. А еще бывалые путешественники советуют отправляться в путешествие хорошо отдохнув и выспавшись. Примите максимально удобное положение, положите на шею ткань, смоченную водой, закройте глаза и включите в плеере любимую музыку. Каждые 30 минут выпивайте пару глотков воды.

Перед дорогой не стоит наедаться до отвала, но и голодным отправляться в путь не стоит. Лучше всего подкрепиться легкими закусками, фруктами, кашей, воздержаться от курения и алкоголя, жирного, острого. Попейте натурального сока или морса, травяного чая или минералки без газа. А здесь — советы, сколько пить воды летом.

Перед поездкой рекомендуется потренировать вестибулярный аппарат. Нагнитесь и несколько раз поверните корпус вправо и влево. Повторите 5-6 раз.

Если приведенные советы не дали результата, примите лекарство от укачивания, желательно натурального происхождения и без побочных эффектов: коккулин, авиа-море, вертигохель, циннаризин. Эти лекарства снижают восприимчивость вестибулярного аппарата к движению и вибрации. Только эти средства могут вызывать сонливость и вялость, поэтому если вы за рулем — они противопоказаны. Многим помогают оливки, лимон, кислые леденцы или мятная жвачка. Хорошо помогает подкисленное питье: чай с лимоном, свежим имбирем или мятой, цитрусовый сок, морс. Можно просто пожевать корень имбиря.

Всегда ваш, онлайн журнал zhannetta.ru.


К записи «Почему укачивает в пути» оставлено 4 коммент.

Хорошие советы, спасибо, Жанна!
В молодости я тоже страдал в пути от укачивания. Особенно при полётах на кукурузнике (АН-2). Затем потихоньку приспособился. Особенно помогли горные походы на лыжах.
Эх, тогда бы такую статью почитать!…

Хорошо все написано. Только вот дочке моей ничего не помогает. Ездить с ней в машине сплошная мука =(

И даже таблетки? Они здорово ведь помогают

Один раз попробовала дать, но ей еще хуже стало. Больше не рисковала. Не помню уже, как назывались. Но я вроде бы неправильно ей дала — я дала целиком проглотить, а надо было, как говорят, таблетку раздавить и смешать с едой =(

Хотите оставить комментарий к заметке «Почему укачивает в пути»?



Be First to Comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

+ 86 = 93