Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Польза воды для организма человека

День на минеральной водеХорошая привычка пить достаточно воды в течение дня может оказать неоценимую услугу. Она продлевает молодость, улучшает самочувствие и внешний вид, позволяет сохранять нормальный вес. Оздоравливающие свойства простой чистой воды используются народной мудростью веками. Это простейшее соединение водорода и кислорода обладает способностью находить в нашем теле неполадки и врачевать их – это доказано научно. Поэтому вода, как важнейший элемент нашего рациона должна быть всегда под рукой.

Знаете ли вы, что каждый второй житель нашей планеты находится в состоянии скрытого хронического обезвоживания? А мы часто путаем чувство голода и чувство жажды, и поэтому передаем и набираем лишний вес. Тело хочет воды, а мы пичкаем его едой. Врачи-диетологи советуют всегда держать запас воды дома и на работе. Пить нужно сразу после пробуждения перед завтраком не менее 1 стакана, а затем в течение дня за 30 минут до еды или через час после еды. Разумнее всего держать под рукой маленькую бутылку, которую пополнять в течение дня и брать с собой на улицу, на работу и в автомобиль. Приучите к этому детей – они будут здоровее.

Каждая капля воды  – это источник макро- и микроэлементов. Активизируя сложные обменные процессы в мозге, гидроэлектрическая энергия быстро восстанавливает силы. Выводя из тела продукты распада и избыток солей, вода поддерживает общий обмен веществ,  работу кишечника, кровеносной и лимфатической систем. Вы знали, что недостаток воды способствует возникновению отеков и тем самым добавляет на лишнего веса? Чтобы избавиться от отеков здоровому человеку нужно больше пить! А как полезно провести день на минеральной воде!

Сколько надо пить воды? Единого стандарта нет, все индивидуально. Норма – 2-3 л в сутки. Минимум  для здорового человека – 1,5 л в день. Только нужно знать, что суп, сок, чай, кофе, газировка не являются заменой воде.

Для формирования полезной привычки пить чистую воду в достаточном количестве во многих европейских странах на законодательном уровне реализуются социальные программы, обязывающие все точки общепита подавать ее бесплатно к любому заказу. Вот бы и у нас так!

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

13 − 8 =