Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Душевное спокойствие и равновесие

как много успеватьКак в наши неспокойные и пресыщенные ненужной информацией времена обрести душевное спокойствие и равновесие? Советы психолога.

Чтобы уберечь свое психическое здоровье от воздействия негатива, нужно научиться жестко фильтровать информационное пространство вокруг себя.

  1. Определите, на что из происходящего вокруг вы способны реально повлиять и что из этого затрагивает вас лично. Такое разделение поможет не тратить нервы и силы на постоянное отслеживание ситуации, которую вы все равно не можете изменить. Просмотра одного выпуска новостей по утрам и и одного вечером вполне достаточно. Если вдруг случится что-то из касающегося непосредственно и лично вас, вы узнаете об этом от близких или коллег.
  2. Избегайте телепередач и радиоэфиров, в которых упор делается не на факты, а на эмоции. Подобные шоу только усугубляют тревогу, но не дают ответов на волнующие вопросы. К тому же, удар по эмоциям — это пример классического способа манипуляции общественным сознанием.ю
  3. В интернете уделяйте больше внимания тем блогерам и сайтам, которые дают действительно полезную информацию, заряжают позитивом и поднимают настроение — от советов по составлению меню и до финансовой аналитики.
  4. Любую новость, которая вас взбудоражила, стоит проверить по нескольким источникам разной политической направленности.
  5. Если вокруг вас присутствуют люди, которые проявляют тревогу и сеют панические настроения, разговаривайте с ними только на нейтральные темы. Либо максимально сокращайте время общения с ними.
  6. Избегайте споров о политике: они не дают прийти к истине и способны стать причиной крупной ссоры. Чаще всего такие разговоры — это не столько обсуждение политической и экономической ситуации, сколько попытка защитить собственный взгляд на мир.

И все таки наше неспокойное время и эпоха перемен — это не повод откладывать жизнь. Работайте, поддерживайте родных и друзей, радуйтесь своим успехам и достижениям. Не позволяйте кризису влиять на ваше сознание и разрушать ваше бытие.

 

Как принять неизбежное и как женщине успевать все — читайте по ссылкам.

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

6 + одиннадцать =