Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Как женщине успевать все

1115 Как женщине успевать всеЕсли вы закрутились, как белка в колесе, то вот вам подсказки, как можно немного сбавить обороты. От отпуска до отпуска накапливается столько усталости, что сам отдых практически не помогает. Вы продолжаете бегать по замкнутому кругу, не сбавляя темпа. Рано или поздно количество дел зашкаливает и их уже нельзя выполнить в срок. Важно научиться замечать этот момент и принять предупредительные меры.

Не бойтесь говорить нет. Отказывая кому-то, вы поступаете честнее, чем соглашаясь взвалить на себя невыполнимые обязательства. А чтобы не обидеть человека, открыто объясните ему свои проблемы и дайте совет, к кому можно обратиться за помощью.

Просите о поддержке. Не стесняйтесь обратиться за помощью к тем. Кому недавно помогали сами – им будет труднее отказаться. Пересмотрите свои привычки: иногда удобнее воспользоваться платными услугами, чтобы сэкономить время. Например, пригласить уборщика или заказать доставку продуктов на дом.

Отделяйте срочные дела от несрочных. Оцените их все заранее. Допустим, начальник просит вас подготовить отчет в течение 3 дней. Это несрочное дело по сравнению с завтрашним утренником у ребенка в детском саду. Подробнее о том, как  много успевать и планировать свое время — по ссылке.

Будьте эгоисткой. Очень хорош принцип «Сам о себе не позаботишься, никто о тебе не позаботится». Когда в последний раз вы просто гуляли в парке или сидели в кафе с подругой? Вы трудитесь ради будущего своих детей и семьи, но почти не видите настоящего. И не забывайте о своем женском здоровье после 30+

Определитесь со своими желаниями. Когда-то родители убедили вас выучиться на юриста, муж хочет видеть в вас идеальную повариху, а шеф полагает, что вам пора заняться новым проектом.…В списке чужих ожиданий есть место для ваших собственных? Направьте больше энергии на осуществление собственных мечтаний.

Берите паузы. Скажите коллегам, что вам нужно 30 минут, чтобы привести в порядок мысли. Попросите семью дать вам выспаться в воскресенье утром. Отключайте чаще мобильный.

Планируйте досуг. Выходных так мало, а работы так много. Предупреждайте коллег, что на выходных или на вечер пятницы у вас есть важные планы. Тогда вас не загрузят в последний момент и не заставят задерживаться. Отдыхайте рядом с домом: посиделки в кафе по соседству доставят не меньше радости. Чем поход в ресторан в центре города. Проводите время с близкими – отправьтесь всей семьей кататься на роликах или в бассейн, потом перекусите и поболтайте с мужем, детьми, родителями.

Позвольте себе расслабляться, придумайте хобби – и душевное равновесие и силы обязательно вернутся. А еще почитайте книги Глеба Архангельского. Он хороший специалист по тайм-менеджменту. Еще хороший материал в продолжение темы — «Помогите стать счастливой«.

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × 1 =