Последнее обновление: 01.05.2016 в 21:59
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

iHerb.com — легендарный американский онлайн магазин натуральной косметики, БАД, спортпита и продуктов

Принимают наши карты, Доставка от 40$ бесплатна, посылка в Россию идет 1,5-4 недели

Опрос

Какую сумму вы ежемесячно тратите на уход за собой?

  • менее 1000 рублей (52%, 569 Votes)
  • 1000-3000 рублей (25%, 276 Votes)
  • более 10000 рублей (11%, 119 Votes)
  • 3000-6000 рублей (8%, 92 Votes)
  • 6000-10000 рублей (4%, 33 Votes)

Total Voters: 1 086

Loading ... Loading ...

Опрос

Вам нужно сбросить

View Results

Loading ... Loading ...
8 Февраль 2016

Полезные привычки жизни

тема вредных привычек40% жизни формируется благодаря привычкам человека — это факт. Они дают нам свободу от изматывающей необходимости все время принимать решения и следить за собой. Вот примеры полезных привычек: ежедневные водные гигиенические процедуры, регулярное обучение новым навыкам и знаниям, регулярная физическая активность, проверять чек на кассе, мыть за собой посуду и так далее. Безусловно, они важны и нужны в жизни. Они делают нас успешнее, счастливее, производительнее. Люди должны формировать их таким образом, чтобы нести пользу себе любимому: улучшать коммуникабельность и  характер, расширять кругозор и  профессиональные навыки. Привычку можно и нужно формировать и культивировать. Сколько для этого требуется времени?

Психологи уверены, что не так уж и много.

  • 21 день выполнения необходимого действия только сформирует полезную привычку, но это  осознанное действие все еще нуждается в поддержке вашей силы воли
  • 40 дней — привычка осознана полностью, но все еще возможен регресс
  • 90 дней — дело сделано, привычка вошла в вашу жизнь надолго

Кстати, сформировать привычку без цели и мотивации не получиться. Так что нужно сперва обдумать именно эти вещи. Легче ли вам станет бегать по утрам? Нет, но если привычка сформирована вы будете нуждаться в регулярном выполнении этого действия. Формируйте полезные привычки жизни! Тема вредных привычек у людей поднимается гораздо чаще. Хорошие перемены гораздо приятнее.

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Читайте также:  Строим отношения между невесткой и свекровью правильно






Хотите оставить комментарий к заметке "Полезные привычки жизни"?

интернет-журнал для женщин обо всем, что волнует моих современниц
Добро пожаловать! Здесь вы найдете много актуальной и полезной информации о семье, здоровье, быте, отношениях, моде и красоте.

Опрос

Каким видом физической активности вы занимаетесь?

View Results

Loading ... Loading ...

Опрос

Вы предпочитаете знакомиться...

View Results

Loading ... Loading ...