Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Полезные привычки жизни

тема вредных привычек40% жизни формируется благодаря привычкам человека — это факт. Они дают нам свободу от изматывающей необходимости все время принимать решения и следить за собой. Вот примеры полезных привычек: ежедневные водные гигиенические процедуры, регулярное обучение новым навыкам и знаниям, регулярная физическая активность, проверять чек на кассе, мыть за собой посуду и так далее. Безусловно, они важны и нужны в жизни. Они делают нас успешнее, счастливее, производительнее. Люди должны формировать их таким образом, чтобы нести пользу себе любимому: улучшать коммуникабельность и  характер, расширять кругозор и  профессиональные навыки. Привычку можно и нужно формировать и культивировать. Сколько для этого требуется времени?

Психологи уверены, что не так уж и много.

  • 21 день выполнения необходимого действия только сформирует полезную привычку, но это  осознанное действие все еще нуждается в поддержке вашей силы воли
  • 40 дней — привычка осознана полностью, но все еще возможен регресс
  • 90 дней — дело сделано, привычка вошла в вашу жизнь надолго

Кстати, сформировать привычку без цели и мотивации не получиться. Так что нужно сперва обдумать именно эти вещи. Легче ли вам станет бегать по утрам? Нет, но если привычка сформирована вы будете нуждаться в регулярном выполнении этого действия. Формируйте полезные привычки жизни! Тема вредных привычек у людей поднимается гораздо чаще. Хорошие перемены гораздо приятнее.

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

11 − 5 =