Последнее обновление: 11.08.2016 в 10:48
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Опрос

Какую сумму вы ежемесячно тратите на уход за собой?

  • менее 1000 рублей (52%, 569 Votes)
  • 1000-3000 рублей (25%, 276 Votes)
  • более 10000 рублей (11%, 119 Votes)
  • 3000-6000 рублей (8%, 92 Votes)
  • 6000-10000 рублей (4%, 33 Votes)

Total Voters: 1 086

Loading ... Loading ...

Опрос

Вам нужно сбросить

View Results

Loading ... Loading ...
31 Май 2011

Энергетические батончики. Рецепт.

энергетические батончикиВсем известно, что «натуральность» многих продуктов, в том числе и фитнес-батончиков, вызывает сомнение. Помимо полезных белков-жиров-углеводов, пектина, клетчатки и витаминов там есть всякие бяки типа загустителей, ароматизаторов и консервантов.

Сегодня будем делать вкуснейшие домашние энергетические батончики. Хочу посоветовать родителям давать это лакомство детям в школу для подпитки мозговой деятельности быстрыми углеводами. Они будут весьма довольны, поверьте! Такое лакомство можно брать с собой для перекуса на работу или перед тренировкой. Очень удобно этим продуктом перекусить в путешествии, в походе, на рыбалке, если стоите в пробке. А для спортсмена — так вообще находка, что надо перед или после физической нагрузки! А главное, вы можете быть уверены в несомненной пользе этого продукта. И так, рецепт.

Ингредиенты:

  • горсть кураги, чернослива, любых других сушеных фруктов или ягод
  • горсть фиников без косточки
  • горсть любых орехов (грецкие, фундук, миндаль, кешью, фисташки (польза фисташек для снижения веса), пекан и т. п.)
  • горсть овсяных отрубей
  • 1 ч л корицы
  • 1/2 ч л тертого мускатного ореха
  • 1 ст л льняного или орехового масла (льняное масло для похудения)

Процесс

Все ингредиенты измельчаем и смешиваем в комбайне до однородного состояния. Если смесь получилась недостаточно вязкая, добавляем немного подтаявшего в микроволновке меда. Формуем из получившейся пластичной смеси порционные батончики любой формы (круглой, продолговатой, разрезанной на квадраты). Заворачиваем в фольгу или пищевую пленку каждую порцию  и убираем на хранение в холодильник. Такие домашние энергетические батончики  можно хранить в холодильнике более 1 мес. Попробуйте — очень вкусно, полезно, питательно. Другие полезные рецепты фруктовых десертов можно найти у нас на сайте в рубрике ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.

Всегда ваш, он-лайн журнал с рецептами здоровой еды.

Если вам понравился этот пост, пожалуйста оставьте свой комментарий. Вы также можете подписаться на обновления

Введите ваш e-mail:

и новые посты не останутся для Вас незамеченными. Делитесь ссылками с друзьями в соцсетях и закладках (кнопочки внизу и вверху поста) и, по возможности, делайте ретвит.
Читайте также:  Рецепт малосольных огурцов

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner







Хотите оставить комментарий к заметке "Энергетические батончики. Рецепт."?

интернет-журнал для женщин обо всем, что волнует моих современниц
Добро пожаловать! Здесь вы найдете много актуальной и полезной информации о семье, здоровье, быте, отношениях, моде и красоте.

Опрос

Каким видом физической активности вы занимаетесь?

View Results

Loading ... Loading ...

Опрос

Вы предпочитаете знакомиться...

View Results

Loading ... Loading ...