Последнее обновление: 09.08.2016 в 10:45
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Опрос

Какую сумму вы ежемесячно тратите на уход за собой?

  • менее 1000 рублей (52%, 569 Votes)
  • 1000-3000 рублей (25%, 276 Votes)
  • более 10000 рублей (11%, 119 Votes)
  • 3000-6000 рублей (8%, 92 Votes)
  • 6000-10000 рублей (4%, 33 Votes)

Total Voters: 1 086

Loading ... Loading ...

Опрос

Вам нужно сбросить

View Results

Loading ... Loading ...
27 Июнь 2015

Лечение нервов в домашних условиях

преодоление стрессаПризнайтесь честно, бывает такое, что порой вы испытываете сильное беспричинное волнение, не можете нормально вздохнуть, сердце стучит, голова кружится… Если такое было хотя бы раз — пришла пора о себе позаботиться. Организм подает сигнал, что он не в норме. В нашей стране часто в таких случаях  ставят диагноз  ВСД (вегето-сосудистая дистония) и назначают антидепрессанты растительного происхождения типа негрустина или персена. На Западе такой болезни не знают. Что делать?

  1. Нужно искать и найти причину, источник, проблему нашего частого плохого настроения. Если эта проблема разрешимая — нужно ее решить. Если неразрешимая — успокоиться и принять ситуацию такой, какая она есть. Проверено — помогает.
  2. Ходите пешком при любой возможности. Делайте утром пару физических упражнений. Все это лучше на регулярной основе. Разницу почувствуете через 2-3 дня.
  3. Пейте свежевыжатый апельсиновый сок каждое утро.
  4. Спите в течение 7-8 ч каждый день.
  5. Контрастный душ по утрам 1-2 минуты.
  6. Займитесь йогой, аутотреннингом.
  7. Пейте успокаивающие чаи на основе трав: ромашка, зверобой, пустырник, валериана, сорго лимонное. Их лучше всего принимать с утра или на ночь, и не следует пить, если вы садитесь за руль.
  8. Можно почитать отзывы о популярных БАДах (мелатонин, L-тианин, GABA, ашвагандха, 5-HTP), которые уже много лет россияне (в том числе и я) заказывают тут. По ссылке вам будет скидка. Цены очень умеренные.

Помните, что нервная система управляет нашим организмом. Позаботьтесь о здоровье вашего управляющего и встречайте каждый день в прекрасном расположении духа.

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

Читайте также:  20 секретов долголетия.






Хотите оставить комментарий к заметке "Лечение нервов в домашних условиях"?

интернет-журнал для женщин обо всем, что волнует моих современниц
Добро пожаловать! Здесь вы найдете много актуальной и полезной информации о семье, здоровье, быте, отношениях, моде и красоте.

Опрос

Каким видом физической активности вы занимаетесь?

View Results

Loading ... Loading ...

Опрос

Вы предпочитаете знакомиться...

View Results

Loading ... Loading ...