Последнее обновление: 22.07.2016 в 10:12
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Опрос

Какую сумму вы ежемесячно тратите на уход за собой?

  • менее 1000 рублей (52%, 569 Votes)
  • 1000-3000 рублей (25%, 276 Votes)
  • более 10000 рублей (11%, 119 Votes)
  • 3000-6000 рублей (8%, 92 Votes)
  • 6000-10000 рублей (4%, 33 Votes)

Total Voters: 1 086

Loading ... Loading ...

Опрос

Вам нужно сбросить

View Results

Loading ... Loading ...
7 Февраль 2016

Почему важно избегать переохлаждений

слезятся глаза зимойВсе-таки зима в России довольно неприятная особенность климата, чреватая эпидемиями вирусных инфекций и переохлаждений. Исследования последних лет показали, что мы часто недооцениваем неблагоприятное влияние холода на наш организм.

Взять, например, людей, имеющих проблемы с сердцем и сосудами. Англичане ведут у себя статистику, согласно которой зимой количество смертей  от подобных патологий увеличивается на 30%. Холод также способствует возникновению и обострению болезней органов дыхания. Вот стали в последнее время популярны купания в проруби. После процедуры русский мужчина, как правило, выпивает водки. Такой двойной стресс для организма приводит к тяжелой пневмонии или других патологий респираторной системы в 10-15% случаев. Прорубь и алкоголь несовместимы!

В холода сердечно-сосудистая система подвержена нескольким опасностям:

  • увеличивается количество потребляемой жирной, калорийной пищи, соли (это ведет к атеросклерозу)
  • зимой люди меньше гуляют и страдают гиподинамией (прямой фактор риска)
  • в холод сердце больше нагружено за счет сужения сосудов и повышенной вязкости крови
  • частые перепады температур и атмосферного давления усугубляют все эти проблемы

Поэтому сердечниками и гипертоникам всегда зимой нужно держать под рукой свои лекарства, да и здоровым людям быть к себе внимательнее. Гипертония, например, чаще возникает зимой.

Очень важно защищать от холода ступни, руки и шею для нормального мозгового кровообращения и профилактики инсультов. Перепады от холода к теплу часто провоцируют обострения астмы и болезней суставов из-за удара по иммунитету. Даже дома нужно теплее одеваться, а астматикам регулярно делать влажную уборку для борьбы с пылью.

В пищу врачи для согрева рекомендуют добавлять больше полезных растительных масел и жирной морской рыбы. Они усиливают обмен веществ и помогают выделять больше тепла для согрева.

Почему слезятся глаза зимой — по ссылке.

Читайте также:  Сколько стоит здоровье

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner







Хотите оставить комментарий к заметке "Почему важно избегать переохлаждений"?

интернет-журнал для женщин обо всем, что волнует моих современниц
Добро пожаловать! Здесь вы найдете много актуальной и полезной информации о семье, здоровье, быте, отношениях, моде и красоте.

Опрос

Каким видом физической активности вы занимаетесь?

View Results

Loading ... Loading ...

Опрос

Вы предпочитаете знакомиться...

View Results

Loading ... Loading ...