ОПРОС
Loading ...У кого во сне немеют руки?
Этот пост — для тех, у кого сильно во сне немеют руки или ноги. Такое состояние может сильно мешать - заставляет просыпаться, пугает, нарушает наш режим сна и отдыха, снижает качество жизни. В чем же может быть причина такого состояния и что следует предпринять?
Врач высшей категории ММЦ «Он Клиник» Инна Фролова советует следующее. Причина может быть в неудобной позе во сне, но чаще возможная причина онемения пальцев рук и ног — это проблемы с шейным отделом позвоночника, когда наблюдаются изменения, касающиеся периферической и центральной нервной системы. Не стоит исключать и проблемы сердечно-сосудистой системы. Доктор настоятельно советует обратиться в медицинское учреждение к специалисту-неврологу и сделать рентгеновский снимок и МРТ (магниторезонансную томографию) этого отдела. Для общего спокойствия рекомендовано сделать внеочередную ЭКГ (электрокардиограмму) и обследовать сердце.
Сетевой медицинский портал Медкруг - уважаемое тематическое сообщество, ресурс, где вы найдете ответы специалистов на любые вопросы по медицинской тематике, пообщаетесь с единомышленниками, узнаете последние новости о болезнях и медицинских учреждениях.
Как можно избавиться от онемения?
Если ваши симптомы связаны с началом остеохондроза или ревматоидного артрита, то лечение назначит доктор. Помните — остеохондроз не приговор! Оно заключается в применении нестероидных противовоспалительных препаратов и антидепрессантов, физиотерапии, лечебной физкультуры. Неоспорима в данном случае польза бассейна и определенных видов массажа тела.
А вот гимнастика, которая поможет предотвратить это неприятное ощущение:
1. Лежа на спине утром в постели, вытянуть руки вверх и сжимать пальцы в кулак 60-80 раз.
2. Руки опустить вдоль туловища и опять сжимать 60-80 раз.
3. Подняться с постели, встать на носки, поднять руки, задержаться на 60 сек.
4. Опуститься на стопу полностью, руки взять сзади в замок, задержаться в этой позе на минуту. Передохнуть и повторить еще 2 раза по минуте.
Частенько причиной того, что во сне немеют руки и ноги, служит сидячий, неактивный образ жизни, так что любой вид фитнеса (ходьба, бег, теннис, аэробика, йога, плавание) поможет улучшить кровоснабжение конечностей и успокоить нервы.
| Если вам понравился этот пост, пожалуйста оставьте свой комментарий. Вы также можете подписаться на обновления и новые посты не останутся для Вас незамеченными. Делитесь ссылками с друзьями в соцсетях и закладках (кнопочки внизу и вверху поста) и, по возможности, делайте ретвит. |
|---|
Всегда ваш, он-лайн журнал zhannetta.ru.