Последнее обновление: 11.08.2016 в 10:48
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Опрос

Какую сумму вы ежемесячно тратите на уход за собой?

  • менее 1000 рублей (52%, 569 Votes)
  • 1000-3000 рублей (25%, 276 Votes)
  • более 10000 рублей (11%, 119 Votes)
  • 3000-6000 рублей (8%, 92 Votes)
  • 6000-10000 рублей (4%, 33 Votes)

Total Voters: 1 086

Loading ... Loading ...

Опрос

Вам нужно сбросить

View Results

Loading ... Loading ...
4 Август 2012

Полезные свойства сливы

Сладкие, сизые или желтые, ароматные… Наступил сезон слив!Не забывайте почаще лакомиться этими полезными плодами. Они, благодаря своему уникальному составу, укрепляют нервную систему и улучшают мозговую деятельность, очищают кишечник, пополняют витаминные запасы организма. Все это благоприятно отражается на нашем здоровье и внешности. Слива — не только диетический продукт, но и прекрасный сочный лекарь.

Сорта

Виктория — крупная круглая слива со сладкой желтой мякотью. Свежий сок или пюре из нее способствует снижению кислотности желудка.

Ренклод — круглый желтый или синий среднего размера десертный сорт. Полезен для всего желудочно кишечного тракта: избавляет от запоров, очищает, выводит токсины.

Мирабель — сорт плода, имеющего свойства и сливы, и алычи. Имеет желтый цвет, кислый вкус. Славится как мягкое слабительное. На ночь принимают по 1-2 столовых ложки пюре.

Венгерка — это всем нам известный чернослив. Если вы будете начинать день с теплого стакана воды, в котором варились эти сливы — красота и здоровье вам обеспечены. Ужин иногда можно заменить 5-10 черносливинами.

Состав

Плоды сливы содержат большое количество Р-активных соединений, много витамина В3 и каротина. Витамина С маловато, правда. А еще сливы — ценный источник калия, натрия, фосфора, марганца, хрома, магния.

Польза

При хронических запорах готовьте такую вкусную слабительную смесь: возьмите в равных частях чернослив, инжир и курагу, пропустите через мясорубку и залейте медом. За 30 мин до еды с утра ешьте эту смесь по 1 столовой ложке., запивая водой. Вечером перед сном запейте чайную ложку полезного лакомства кефиром.

Сливовый компот полезен при болезнях почек и печени.

При отеках ешьте чаще салат из отварной свеклы, слив и натурального йогурта — лишняя жидкость уходит.

Читайте также:  Полезные свойства репчатого лука

Сок слив рекомендован при гипертонии, тромбофлебите, сердечно-сосудистых заболеваниях. Он снижает свертываемость крови, выводит плохой холестерин, излишек соли и жидкости.

При подагре и ревматизме народная медицина советует чаще есть чернослив, пить сливовый сок с медом за 30 минут до еды.

Легкая летняя диета (до 1200 ккал) может включать в себя перекус 200 г слив. Если придерживаться такого рациона 2-3 недели, то вес придет в норму и значительно улучшиться состояние кожи.

Узнайте также о полезных свойствах черешни и клюквы.

Всегда ваш, онлайн журнал zhannetta.ru.






К записи "Полезные свойства сливы" оставлено 2 коммент.

Слива — замечательная ягода! Мы её всей семьёй обожаем.
И употребляем — и свежую, и в компотах, и в виде сока, и замороженную, и консервированную… :)

Люблю желтые крупные сливы, венгерку и чернослив — вкусно!


Хотите оставить комментарий к заметке "Полезные свойства сливы"?

интернет-журнал для женщин обо всем, что волнует моих современниц
Добро пожаловать! Здесь вы найдете много актуальной и полезной информации о семье, здоровье, быте, отношениях, моде и красоте.

Опрос

Каким видом физической активности вы занимаетесь?

View Results

Loading ... Loading ...

Опрос

Вы предпочитаете знакомиться...

View Results

Loading ... Loading ...