Нажмите "Enter", чтобы перейти к контенту

Полезные свойства сливы

Сладкие, сизые или желтые, ароматные… Наступил сезон слив!Не забывайте почаще лакомиться этими полезными плодами. Они, благодаря своему уникальному составу, укрепляют нервную систему и улучшают мозговую деятельность, очищают кишечник, пополняют витаминные запасы организма. Все это благоприятно отражается на нашем здоровье и внешности. Слива — не только диетический продукт, но и прекрасный сочный лекарь.

Сорта

Виктория — крупная круглая слива со сладкой желтой мякотью. Свежий сок или пюре из нее способствует снижению кислотности желудка.

Ренклод — круглый желтый или синий среднего размера десертный сорт. Полезен для всего желудочно кишечного тракта: избавляет от запоров, очищает, выводит токсины.

Мирабель — сорт плода, имеющего свойства и сливы, и алычи. Имеет желтый цвет, кислый вкус. Славится как мягкое слабительное. На ночь принимают по 1-2 столовых ложки пюре.

Венгерка — это всем нам известный чернослив. Если вы будете начинать день с теплого стакана воды, в котором варились эти сливы — красота и здоровье вам обеспечены. Ужин иногда можно заменить 5-10 черносливинами.

Состав

Плоды сливы содержат большое количество Р-активных соединений, много витамина В3 и каротина. Витамина С маловато, правда. А еще сливы — ценный источник калия, натрия, фосфора, марганца, хрома, магния.

Польза

При хронических запорах готовьте такую вкусную слабительную смесь: возьмите в равных частях чернослив, инжир и курагу, пропустите через мясорубку и залейте медом. За 30 мин до еды с утра ешьте эту смесь по 1 столовой ложке., запивая водой. Вечером перед сном запейте чайную ложку полезного лакомства кефиром.

Сливовый компот полезен при болезнях почек и печени.

При отеках ешьте чаще салат из отварной свеклы, слив и натурального йогурта — лишняя жидкость уходит.

Сок слив рекомендован при гипертонии, тромбофлебите, сердечно-сосудистых заболеваниях. Он снижает свертываемость крови, выводит плохой холестерин, излишек соли и жидкости.

При подагре и ревматизме народная медицина советует чаще есть чернослив, пить сливовый сок с медом за 30 минут до еды.

Легкая летняя диета (до 1200 ккал) может включать в себя перекус 200 г слив. Если придерживаться такого рациона 2-3 недели, то вес придет в норму и значительно улучшиться состояние кожи.

Узнайте также о полезных свойствах черешни и клюквы.

Будьте первым, кто оставит комментарий!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемь − 4 =