Последнее обновление: 11.08.2016 в 10:48
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

Опрос

Какую сумму вы ежемесячно тратите на уход за собой?

  • менее 1000 рублей (52%, 569 Votes)
  • 1000-3000 рублей (25%, 276 Votes)
  • более 10000 рублей (11%, 119 Votes)
  • 3000-6000 рублей (8%, 92 Votes)
  • 6000-10000 рублей (4%, 33 Votes)

Total Voters: 1 086

Loading ... Loading ...

Опрос

Вам нужно сбросить

View Results

Loading ... Loading ...
2 Август 2011

С какого возраста можно давать арбуз детям? А дыня детям полезна?

Такие вопросы часто задают себе молодые родители, когда отправляются на отдых или в сезон созревания бахчевых культур. Походы на рынок в августе — это непременный соблазн купить полосатый сахарный арбуз или упитанную дыню-торпеду. Как выбрать дыню — читайте здесь.

По мнению Натальи Семеновой (врач высшей категории, кандидат медицинских наук, диетолог Научного центра здоровья детей РАМН) безопаснее всего давать эти вкусные лакомства с двухлетнего возраста в количестве 100-200 г в день и обязательно в присутствии взрослых.

Дело в том, что и арбуз, и дыня, отличаются высоким содержанием воды в своей мякотиарбуз детям. Содержат эти бахчевые плоды и легкоусвояемые сахара, полезные пектины, клетчатку, витамины и микроэлементы. К тому же они приятны на вкус, и дети с удовольствием их едят. Однако употребление арбузов и дынь оказывает мочегонное действие, может послаблять и вызывать аллергические реакции. Кроме того, в этих фрукто-ягодах очень много мелких семян, которые ребенок может случайно вдохнуть. Именно этими фактами и  вызвана рекомендация специалиста по здоровому питанию для детей не вводить в рацион малыша арбуз и дыню раньше 2 лет.

А еще на арбузе полезно взрослым проводить разгрузочные дни для похудения.

Блюда из дыни и арбуза

Мороженое из дыни

Мякоть одной небольшой дыни — в блендер. Смешать в сотейнике дынное пюре, 2 ч л лаймового сока, цедру одного лайма и 100-200 г сахара. Прогреть, но не доводить до кипения. Остудить, переложить в пластиковый контейнер и поставить в морозилку до равномерного замерзания, помешивая время от времени.

Коктейль из дыни и арбуза

Половину средней дыни и четверть большого арбуза очистить от корок, семечек и измельчить в блендере. Добавить сок половины лайма и 3 ч л меда. Еще раз перемешать. Охладить.

Читайте также:  Клубничные рецепты

У меня еще есть пару рецептов блюд из дыни и арбуза, но они содержат алкоголь, и им не место в этой заметке. Позже опубликую их вдыня детям более тематической подборке.

Теперь вы знаете о свойствах арбуза и  с какого возраста можно давать арбуз детям. А то, что дыня детям полезна в виде мороженого, они вам и сами расскажут :-). Попробуйте эти летние рецепты десертов и поделитесь своими дынно-арбузными наработками, если они у вас есть.

А вы знали, что арбуз — важная составляющая тайной диеты сотрудников General Motors ? Здоровое питание меню на неделю здесь.

 Всегда ваш, on-line журнал для женщин zhannetta.ru

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner






К записи "С какого возраста можно давать арбуз детям? А дыня детям полезна?" оставлено 15 коммент.

Жанночка проголосуйте пожалуйста!

Арбуз и дыня полезны всем, главное чтобы в них было как можно меньше нитратов. Хочу арбуз :-)

я сегодня купила четвертинку арбуза — будем пробовать. Дыни у нас круглый год продаются. Я их люблю и зимой импортные покупаю, а в сезон наши. Только их диетологи рекомендуют есть отдельно от всего остального. А про нитраты хочу пост написать чуть позже.

В прошлом году купила арбуз с нитраты т е не я а свекровь брала на базаре. Так его есть было невозможно, выкинули.

А как вы определили, что нем нитраты? Может просто перезрел или был испорчен неправильным хранением. Вообще их на холоде положено хранить — при 4-0 С

по вкусу, а можно еще так взять стакан воды и положить кусочек если вода окрасилась в нём нитраты. Но это я по ТВ смотрела как определить наличие нитратов на дому.

А я только приборам доверяю. Мой предлагал купить такой — я отказалась. Мне кажется если проверить все овощи-фрукты, то есть нечего будет :-(

Вот и правильно не чего расстраивать себя всякими приборами.

а моя доча не кушает ни арбузы ни дыни…они ей не нравятся)

а что ей нравится? Экзотика какая нибудь?

а мне казалось, что любые фрукты и ягоды всегда полезны

ну, цитрусовые, например, и клубника — сильные аллергены

точно-точно — я и забыла про это

Очень актуальная статья. Только купила арбуз и думаю можно ли дать кусочек моей двухлетней дочурке. Оказывается, что уже можно.

рада быть вам полезной:-)


Хотите оставить комментарий к заметке "С какого возраста можно давать арбуз детям? А дыня детям полезна?"?

интернет-журнал для женщин обо всем, что волнует моих современниц
Добро пожаловать! Здесь вы найдете много актуальной и полезной информации о семье, здоровье, быте, отношениях, моде и красоте.

Опрос

Каким видом физической активности вы занимаетесь?

View Results

Loading ... Loading ...

Опрос

Вы предпочитаете знакомиться...

View Results

Loading ... Loading ...