Последнее обновление: 17.03.2016 в 08:50
Подпишись на RSS
rss Подпишитесь на RSS, чтобы всегда быть в курсе событий.

iHerb.com — легендарный американский онлайн магазин натуральной косметики, БАД, спортпита и продуктов

Принимают наши карты, Доставка от 40$ бесплатна, посылка в Россию идет 1,5-4 недели

Опрос

Какую сумму вы ежемесячно тратите на уход за собой?

  • менее 1000 рублей (52%, 569 Votes)
  • 1000-3000 рублей (25%, 276 Votes)
  • более 10000 рублей (11%, 119 Votes)
  • 3000-6000 рублей (8%, 92 Votes)
  • 6000-10000 рублей (4%, 33 Votes)

Total Voters: 1 086

Loading ... Loading ...

Опрос

Вам нужно сбросить

View Results

Loading ... Loading ...
25 Февраль 2016

Вкусная еда на каждый день

Вкусная еда на каждыйДоказано, что люди, которые получают удовольствие от еды, реже жалуются на лишний вес. А вот те, кто впихивает в себя кашу, овощи и постное мясо с отрицательными эмоциями годами не могут избавиться от ненужных килограммов. Физиологи считают, что нашими обменными процессами (в плане запасти или израсходовать жировые депо) управляет психология. Положительные эмоции — хозяину хорошо, давай тратить энергию. Отрицательные — а не пора ли отложить обезжиренный йогурт на бока? Чтобы не допустить второго, рекомендуется освоить некоторые новые кулинарные навыки.

  • заведите себе привычку осваивать новый кулинарный рецепт каждую неделю (только закупайтесь нужными ингредиентами заранее) — тут есть выбор

Например, можно каждое утро добавлять в свою кашу новый ингредиент (это для самых ленивых)

  • поменяйте местами ужин и завтрак (утром — салат и горячее, а вечеомр овощной смузи или творожок/каша)
  • при каждом походе в магазин покупайте что-то новое для себя (даже если соевое молоко, гранола или тофу не понравятся категорически, то что-то из новинок наверняка обогатит вашу дальнейшую жизнь)
  • заведите с друзьями и коллегами следующий ритуал: обсуждайте, что будете готовить на ужин (обмен идеями и здоровое соперничество сделают ваш рацион разнообразнее)
  • ели уж раз в неделю готовить что-то новое, то можно и раз в неделю готовить импровизированное блюдо (никаких правил — полная анархия: смешивайте вареное и сырое, соусы мясо и рыбу, фрукты и овощи, яйца и крупы)

Вот примеры новенького: кофе как специя для мяса (молотый кофе. черный перец и соль в пропорции 1:1:1), тонкие блинчики-омлеты — основа для бутербродов, мусс из замоченного с вечера кешью и т. д.

Попробуйте репу, редьку, брюкву. Вы ведь не готовили из этих овощей раньше?

Читайте также:  Настоящий шоколад

Брокколи или цветную капусту можно запечь целиком головкой со специями в духовке, сбрызнув маслом (180 С 20-25 мин).

А что вы можете интересненького предложить?

 

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner







Хотите оставить комментарий к заметке "Вкусная еда на каждый день"?

интернет-журнал для женщин обо всем, что волнует моих современниц
Добро пожаловать! Здесь вы найдете много актуальной и полезной информации о семье, здоровье, быте, отношениях, моде и красоте.

Опрос

Каким видом физической активности вы занимаетесь?

View Results

Loading ... Loading ...

Опрос

Вы предпочитаете знакомиться...

View Results

Loading ... Loading ...